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河南福彩22选5开奖公告: 吃粽子不消化怎么办 4个方法帮你缓解

2018-06-11阅读(164)

22选5开奖结果查询 www.8gpz.com.cn 大家都知道粽子里面的米一般都是使用折糯米,糯米虽然好吃但是不易消化,当你吃粽子较多的时候就容易出现消化不良,那么。吃粽子不消化的话,应该怎么办呢?

多喝山楂茶

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相信很多人小时候不想吃饭,胃口不好,妈妈都会买来山楂片。的确,山楂富含丰富的维生素C,有机酸,酸酸甜甜的味道,能够开胃,同时山楂还能消食。记得小时候,家里煮肉的时候,大人们喜欢放一些山楂进去。以前以为是好吃,后来听大人们讲,是因为,加了山楂,肉更容易烂。这其实就是山楂特有的消食作用。吃几个好吃的肉粽子,喝上一杯暖黄色的山楂茶,消食除腻,它那酸甜的味道,让我们更能体会优雅的生活。

吃粽子不消化怎么办 4个方法帮你缓解

多吃水果

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夏天正是水果大量上市的季节。这个时节,我们容易厌食,所以更应该吃水果了。像菠萝含有易分解的特殊蛋白酶,含有大量的纤维素,对于消化很有帮助。苹果也含有丰富的纤维素,能够刺激胃肠蠕动,助消化?;褂邢憬?,也是助消化的良品,能有效辅助治疗便秘?;褂形鞴?,它利尿的功效不容小视哦。

多吃蔬菜

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蔬菜的种类有很多。夏天本身不太适宜吃油腻的食物,清淡的蔬菜是夏天食谱中所不可或缺的。当然如果说要帮助消化,就要吃那些含纤维素比较多的蔬菜。比如芹菜和白菜含有大量纤维素,还有西红柿,含有大量的番茄素,有助于消化、利尿。

多做运动多喝水

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夏天天气热,很多人喜欢呆在空调房里,最容易得空调病。端午时节,再吃些不易消化的粽子,很容易消化不良,胃胀胃酸胃疼。要想身体好,时刻要运动。运动能让身体快速的新陈代谢,促进消化,提高身体的免疫力,出足了汗,喝多了水,不怕身体不好不消化。当然如果是粽子吃多了,不适合剧烈运动(容易胃下垂),出去散散步就好了。

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